एंजेलिका रूट ऑयल:

एंजेलिका आर्केंजेलिका, जिसे आमतौर पर एंजेलिका, गार्डन एंजेलिका, जंगली अजवाइन और नॉर्वेजियन एंजेलिका के नाम से जाना जाता है, एंजेलिका रूट ऑयल, जिसे हिंदी में "चोरक तेल" या "गंधरायण तेल" के नाम से भी जाना जाता है, एंजेलिका आर्कएंजेलिका (Angelica archangelica) पौधे की जड़ों से निकाला गया एक सुगंधित आवश्यक तेल है। यह पौधा उत्तरी यूरोप, हिमालय, और एशिया के कुछ हिस्सों में पाया जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से आयुर्वेद, पारंपरिक चीनी चिकित्सा, और यूरोपीय हर्बल चिकित्सा में किया जाता रहा है। इस तेल को इसकी औषधीय और सुगंधित गुणों के लिए "देवदूतों का तेल" (Oil of Angels) भी कहा जाता है। इसकी जड़ों को शरद ऋतु में काटा जाता है और भाप आसवन (स्टीम डिस्टिलेशन) के माध्यम से तेल निकाला जाता है। यह तेल पीला से नारंगी रंग का होता है और इसमें ताज़ा, मसालेदार, और मिट्टी जैसी सुगंध होती है।

एंजेलिका रूट ऑयल का पोषण मूल्य:-

एंजेलिका रूट ऑयल में कई सक्रिय यौगिक होते हैं, जो इसे औषधीय गुण प्रदान करते हैं। इसके प्रमुख घटक हैं:

अल्फा-पिनीन (α-Pinene): एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण।

बीटा-फेलेन्ड्रीन (β-Phellandrene): पाचन और श्वसन स्वास्थ्य में सहायक।

लिमोनीन (Limonene): एंटीऑक्सिडेंट और त्वचा के लिए लाभकारी।

सैबिनीन (Sabinene): एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल प्रभाव।

अन्य यौगिक जैसे डेल्टा-3-कैरीन, मायर्सीन, और फुरानोकौमारिन।

ये यौगिक तेल को एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सिडेंट, और डिटॉक्सिफाइंग गुण प्रदान करते हैं।

एंजेलिका रूट ऑयल के स्वास्थ्य लाभ:-

एंजेलिका रूट ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जो इसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी बनाते हैं। कुछ प्रमुख लाभ निम्नलिखित हैं:

1. पाचन तंत्र को मजबूत करना:-

एंजेलिका तेल पाचन रसों, जैसे पित्त और एसिड, के स्राव को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन का पाचन और अवशोषण बेहतर होता है। यह अपच, गैस, और पेट फूलने की समस्याओं में राहत देता है। एक अध्ययन के अनुसार, यह तेल आंतों में भोजन की गति को सुचारू करता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याएं कम होती हैं।

1-2 बूँद अँजेलिका ऑयल को किसी कैरियर ऑयल (जैसे नारियल तेल या तिल का तेल) में मिलाकर पेट पर घड़ी की दिशा में मालिश करें।यह गैस और अपच से राहत दिलाता है।

2. शारीरिक ऐंठन से राहत:-

यह तेल ऐंठन-रोधी (एंटी-स्पास्मोडिक) गुणों के कारण मांसपेशियों, जोड़ों, और आंतरिक अंगों में होने वाली ऐंठन को कम करता है। यह पेट दर्द, मासिक धर्म की ऐंठन, और मांसपेशियों के दर्द में प्रभावी है। इसे कैरियर तेल (जैसे नारियल तेल) के साथ मिलाकर मालिश के लिए उपयोग किया जा सकता है।

महिलाओं के मासिक धर्म संबंधित समस्याओं में राहत – यह तेल अनियमित मासिक धर्म और मासिक दर्द को कम करने में सहायक हो सकता है। पेट और पीठ के निचले हिस्से पर कैरियर ऑयल में मिलाकर हल्की मालिश करें। मासिक धर्म दर्द और ऐंठन में राहत मिलती है।

3. रक्त शुद्धिकरण और डिटॉक्स:-

एंजेलिका तेल एक डेपुरेटिव (रक्त शुद्धिकरण) और डायुरेटिक (मूत्रवर्धक) के रूप में कार्य करता है। यह पसीने और मूत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों, जैसे यूरिक एसिड, अतिरिक्त नमक, और वसा को निकालता है। इससे गठिया, गाउट, और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।

4. श्वसन स्वास्थ्य:-

एंजेलिका तेल एक प्राकृतिक कफ निस्सारक (एक्सपेक्टोरेंट) है, जो श्वसन नलिकाओं से बलगम को हटाने में मदद करता है। यह सर्दी, खांसी, और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करता है। भाप मेंहालेशन के लिए इस तेल की कुछ बूंदों का उपयोग प्रभावी होता है।

5. तनाव और चिंता में कमी:-

इस तेल का सुगंधित प्रभाव तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जिससे तनाव, चिंता, और अवसाद के लक्षणों में कमी आती है। इसे डिफ्यूज़र में उपयोग करने से मानसिक शांति और गहरी नींद को बढ़ावा मिलता है। डिफ्यूज़र में 3-4 बूँद अँजेलिका ऑयल डालें और 15-20 मिनट तक उसकी खुशबू लें। यह मानसिक शांति और संतुलन लाने में मदद करता है।

6. त्वचा और बालों की देखभाल:-

एंजेलिका तेल में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को पोषण देते हैं और मुंहासों, लालिमा, और झुर्रियों को कम करते हैं। यह बालों के रोम को मजबूत करता है और स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसे कैरियर तेल के साथ मिलाकर चेहरे या स्कैल्प पर लगाया जा सकता है। 1 बूँद अँजेलिका ऑयल को 1 चम्मच एलोवेरा जेल या नारियल तेल में मिलाकर त्वचा पर लगाएँ। मुहांसों, जलन और सूजन में राहत मिलती है।



7. लीवर का संरक्षण:-

यह तेल लीवर के स्राव को उत्तेजित करता है और इसे संक्रमण से बचाता है। यह घावों को ठीक करने और लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

पारंपरिक उपयोग: इसे प्राचीन काल में मसालों, चाय, और लिकर (जैसे चार्टरेस) के लिए उपयोग किया जाता था।

सावधानियां और साइड इफेक्ट्स:-

एंजेलिका रूट ऑयल के कई लाभ हैं, लेकिन इसका उपयोग सावधानी के साथ करना चाहिए:

फोटोटॉक्सिसिटी: इसमें फुरानोकौमारिन होता है, जो त्वचा पर लगाने के बाद सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन या रंजकता (पिग्मेंटेशन) का कारण बन सकता है। उपयोग के बाद धूप से बचें।

गर्भावस्था और स्तनपान: गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

एलर्जी: कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है। पहले पैच टेस्ट करें।

मधुमेह: यह मूत्र में शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए मधुमेह रोगियों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

अधिक उपयोग: अधिक मात्रा में उपयोग से तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजना या त्वचा में जलन हो सकती है। इसे कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं।

निष्कर्ष:-

एंजेलिका रूट ऑयल एक शक्तिशाली प्राकृतिक उपाय है, जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके पाचन, श्वसन, और त्वचा संबंधी लाभ इसे एक बहुमुखी तेल बनाते हैं। हालांकि, इसका उपयोग सावधानी के साथ और उचित दिशानिर्देशों के अनुसार करना चाहिए। यदि आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं, तो तेल का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करें।

  लेख पढने के लिए धन्यवाद।